Nindzas soļi ir jautrs šķērslis, kas prasa veiklas kāju kustības, pārlecot šķēršļus. Katra kāja balstās uz sava atbalsta punkta, neapstājies, citādi noslīdēsi zemē.

Dalībnieki no abām pusēm pārvar šķērsli, izmantojot virves, kājas balstās uz loksnēm; šķērslis nav sarežģīts, taču pārvietošanās laikā rokas var nogurt.

Dalībnieku uzdevums pārlēkt pāri no vienas platformas uz otru. Platformu augstums ir aptuveni 2.5m. Parasti ir no 3-5 platformām. Šķērslis nav fiziski grūts, vairāk prasa
psiholoģisko sagatavotību.

Metāla konstrukcijās vertikāli iekārti saplākšņa elementi. Dalībnieks pārvietojas uz
priekšu ar kāju un roku palīdzību.

Dažādu elementu kopums: virves, riņķi, tīklu, metāla aksesuāri. Veic ar rokām vai rokām un kājām, virzoties uz priekšu līdz šķēršļa beigām

Līdzsvars prasa lielu koncentrēšanos, lai to pārvarētu, izmantojot tikai kājas, bet rokas kalpo kā atbalsts; uzdevums izdosies, ja nesteigsies.

Šķērslis Augšā–Lejā. Visi dalībnieki veic vienādi: pāri zemākajām loksnēm lec, zem augstākajām loksnēm lien pa apakšu. Virzienu rāda bultas uz šķēršļa.

Katrs dalībnieks met šķēpu vienu reizi. Uzdevums ir trāpīt melnajā taisnstūrī. Ja metiens nav precīzs, dalībniekam jāveic soda aplis.

Kombinētā siena katrā posmā var būt atšķirīga un pārsteigumiem bagāta. Tev būs jāveic dažādi elementi: jāpārvar augsta siena, izmantojot virves, jākāpj, jālec un jāizpilda citas darbības. Šķēršļa augstums ir 5 metri.

Tev ir viens šāviens, lai satriektu mērķi un iedegtos zaļš signāls. Ja tas neizdodas, jāveic soda aplis. Pirms katra posma ir iespēja patrenēties.

Granātas mešana izskatās ļoti vienkārša, taču praksē daudzi dalībnieki veic soda apli. Uzdevums ir no guļus pozīcijas iemest aplī vienu granātas imitāciju, aizskriet tai pakaļ un atnest atpakaļ uz metiena vietu. Ja netrāpi, jāveic soda aplis.

Vertikālās sienas var būt dažāda augstuma - sākot no 1.5m līdz pat 2.5m augstām
sienām. Dalībnieku uzdevums ir tikt tām pāri pārlecot, pārveļoties vai citādākā veidā
nonākt sienai otrā pusē.

Dalībnieku uzdevums ir uzkāpt pa vertikālu virvi līdz noteiktam augstumam, parasti
ap 5-6m augstumā. Var rāpties izmantojot speciālu rāpšanās tehniku vai mēģināt tikt
augšā izmantojot tikai roku spēku.

Šķērslis augšā un lejā. Visi dalībnieki veic vienādi: zemākais lien pa apakšu, augstākais kāpj pāri augšējam baļķim.

Izmantojot tikai roku spēku jāuzvelk smagums (parasti 20l ūdens kannas) līdz
noteiktai atzīmei un lēni jānolaiž smagums atpakaļ uz zemes. Sievietēm smaguma
vilkšanai izmanto mazāku svaru.

Dalībniekiem jāpārvietojas pieplakušiem pie zemes, lai neieķertos dzeloņdrātīs vai
nesapītos maskēšanās tīklā. Šis šķērslis neļauj dalībniekiem saglabāt iesākto
skriešanas ritmu.

Metāla konstrukcijās ir iekārtas savstarpēji savienotas riepas, kuras ir izvietotas
horizontāli. Dalībniekam nepieskaroties zemei, pa šīm riepām ir jāpārvietojas uz
priekšu. Ja dalībnieks pieskaras zemei, viss jāsāk no jauna.

Dalībnieks izmantojot tikai roku spēku, pārvietojas pa vingrošanas riņķiem, kuri ir
iekārti metāla konstrukcijās. Veicot šo elementu var tikt izmantotas vairāka veida
tehnikas. Katrai no tām ir savi plusi un mīnusi.

Šis šķērslis pārbauda dalībnieku līdzsvara izjūtu. Jāpārskrien vai jāpāriet šim šķērslim nepieskaroties pie zemes, lai pēc tam turpinātu virzību distancē.

Ar roku palīdzību dalībnieks pārvietojas pa horizontālu trepi. Parasti šķēršļa garums ir ap 4-5m. Ar šo šķērsli tiek testēts dalībnieka ķermeņa augšdaļas spēks.

Dalībnieku uzdevums ir virzīties uz priekšu pa horizontālu virvi, kas ir uzstādīta
metāla konstrukcijās. Dalībnieks veic šo šķērsli izmantojot gan kājas, gan rokas.
Šķēršļa veikšanas laikā, dalībnieks nedrīkst pieskarties zemei.

Dalībnieks veic noteiktu distances posmu nesot dažāda veida smagumu noteiktā
attālumā vai pārvieto snmagumu no vienas vietas uz otru.

Dalībnieki veļ traktora riepu noteiktu reižu skaitu uz priekšu un atpakaļ. Galvenais
noteikums, riepu nedīkst nest vai ripināt.

Dalībnieks nepieskaroties zemei, pārvietojas pa sienu uz priekšu izmantojot sienā
atrodamos elementus (virves, ķēdes, caurumus). Elementos var likt gan rokas, gan
kājas.

Sacensībās tiek nestas gan 10l, gan 20l kannas. Kannu daudzums ir viena vai divas
kannas vienlaicīgi.

Zemais šķērslis ir viens no sarežģītākajiem, jo papildus pārvarēšanai jāievēro noteikums nepieskarties zemei, pārvietojoties ar rokām un kājām, izmantojot iekārtotos aksesuārus.

Dalībniekam jāpārlec pāri sienām, kuru augstums ir 2,5m. Drīkst izmantot tikai sienas konstrukciju.

Uzdevums nolaisties pa virvi. Šķēršļa augstums aptuveni 7-9m.